山药相克的食物有哪些食物 山药不能与什么食物同食 全球观热点

(资料图片仅供参考)

1、山药与黄瓜、南瓜、笋瓜、猪肝、香蕉等食物相克。

2、黄瓜、南瓜、笋瓜。山药富含维生素C，而黄瓜、南瓜、笋瓜中含有维生素C分解酶，山药与这些食物同食的话，容易导致山药中的维生素C被分解破坏，使山药中的营养成分降低。

3、猪肝。猪肝富含铜、铁、锌等微量元素，山药中的维生素C遇到铜铁锌等金属离子，会加速氧化，从而被破坏，降低了营养价值，因此也不适合与猪肝同食。

4、香蕉。山药和香蕉中的膳食纤维都比较丰富，食用后膳食纤维会吸水膨胀，产生饱腹感，若同时食用山药和香蕉，容易引起腹胀、甚至腹痛。

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