专家建议每天保证1.5升以上饮水量（每天1 5升以上饮水）

1、生活中喝水对每个人来说都是非常重要的，因为人是不能缺水的，而且喝水也会给我们的身体带来更大的健康 。

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2、喝水足量十分重要。

3、上海市第六人民医院临床营养科主任葛声介绍，人体缺水时会产生口渴、咳嗽、疲劳、血压下降等生理反应，甚至昏迷、死亡，所以不要等到口渴时才喝水，要主动喝水、随时补充水分，增加饮水量还可降低肾结石发生的风险。

4、　　另外，相关统计显示，目前我国还有大约24%的人在饮用不良水，其中约有3000万人饮用高硬水，5000万人在饮用高氟水，水污染已成为国人健康的一大隐形杀手。

5、一、一个人要喝1.5升的水，因为这样的话才能达到人体的。

6、需求量，所以说在我们每天喝水的时候也是要分开喝的，毕竟一次也是喝不了这么多的水的。

7、所以对于喝水来说，每个人都是必须要喝的，因为喝水了对自己的肾脏，肝脏都是比较健康的。

8、二、所以在生活中我就很少喝水。

9、因为我从小到大都不怎么喝水，而且身体也比较瘦，所以喝水比较少，而且自己打身体也是会出现问题的，所以说喝水对每个人的健康是很重要的，所以平时我们喝水也是要喝矿泉水的。

10、三、因为矿泉水比纯净水好，因为和矿泉水也是非常有营养的。

11、而且我们身体里面也是需要矿物质的，所以说在喝水上面。

12、也是要受到非常重视的。

13、还有很多人他们也是因为没有喝水，然后身体出现了问题。

14、因为不要因为喝水的原因让自己的身体出现问题，因为这样的话也是很划不来的，所以对于生活中喝水也是非常重要的一件事情，所以每个人都要喝水 。

15、水是生命之源。

16、足量饮水可以保证人体正常的生陈代谢，维持人身体的健康。

17、因为人体维持正常运转的必要条件就是水份，没有食物人可以坚持很长时间，但是没有水最多只能坚持7天，缺水会导致血液粘稠，肾脏无法正常工作，还会产生结石。

18、每天足量的饮水还是特别重要的，因为可以及时的给身体补充水分，皮肤也不会很干，不会让自己因为缺水而上火，还是很重要的。

19、我认为可以加快我们身体的新陈代谢，可以让我们身体更加的有营养，而且特别的有水分，我认为都是非常重要的事。

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