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吹空调会加重体内的湿气吗?正确吹空调的方式是什么?

2023-05-31 16:56:13    来源:中国商业新闻网

吹空调湿气重怎么办?中医教你一招

吹空调湿气重怎么办

喝生姜水

中医认为生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,经常会空调的人每天喝两碗姜汤,不仅能够有效防治湿气内勤,也可能抵御风寒,对于预防感冒、空调病、湿气重有很好的作用。

喝三鲜茶

配方:藿香15g、鲜佩兰15g、鲜薄荷20g

制法:将上药切碎,放入茶壶中,用沸水冲泡代饮。

功效:藿香、佩兰可以消暑化湿,薄荷辛凉疏散,清热解暑。此方具有清暑疏散、芳香化湿功效,对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。

运动祛湿

运动能够促进人体的汗液排出,是祛湿的方法之一。适当的运动能够帮助体内湿气的排出,还可以减缓压力,促进身体器官的正常运作。对于湿气重的人来说,可以选在跑步、健走、有用、瑜伽、太极等活化气血循环,增加水分代谢的运动。

如何正确吹空调预防湿气重

不要立即开空调

很多人在炎热的夏季喜欢立即开空调,其实这样是不对的,因为室内外温差大,进门后立即开空调容易使寒湿进入体内,导致体内湿气加重。

吹空调不要穿的太少

夏天天气炎热,很多人喜欢穿短裤、短裙等,殊不知穿得少是诱发湿气重的一大根源,由于关节长期暴露在寒冷的环境中,湿寒容易入侵,导致体内湿气加重。

晚上吹空调不宜开整晚

建议:将空调设置成定时关闭,入睡前2-3小时开着即可。

夏天天气阉人,习惯整晚开着空调睡觉,然后整晚开着空调睡觉不仅容易着凉感冒,还可能加重体内湿气。

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