时讯：喝蜂蜜水的作用与功效_喝蜂蜜水的作用与功效有哪些

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1、喝蜂蜜水可以保护肝脏。蜂蜜对肝脏的保护作用，可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，修复损伤。慢性肝炎、肝功能不好的人，可以经常吃蜂蜜来改善肝功能。

2、喝蜂蜜水可以抵抗困倦和疲劳，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被迅速吸收和利用，改善血液状况。人累了就吃蜂蜜，15分钟就能明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他们精力充沛。

3、运动员在比赛前15分钟服用蜂蜜有助于提高体能。

4、喝蜂蜜水可以促进孩子的生长发育。体弱多病、身体不好的孩子可以多吃蜂蜜。患有佝偻病的学龄前儿童可服用蜂蜜30-50g，每日2-3次，可改善佝偻病症状。患感冒的孩子，每天喝两次一杯蜂蜜水，可以促进感冒的恢复。

5、睡眠不好的孩子，睡前30分钟喝一杯温热的蜂蜜水，上床后很快就能安然入睡。一岁以下的宝宝不适合服用蜂蜜。

6、喝蜂蜜水可以保护心血管系统。蜂蜜能扩张冠状动脉，营养心肌，改善心肌功能，调节血压。

7、喝蜂蜜水可以清肺止咳。蜂蜜能润肺，有一定的止咳作用，常用于肺结核、气管炎的辅助治疗。

8、喝蜂蜜水可以促进骨骼对钙的吸收。

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